核心结论：清晰的边界能保护职业关系长期健康发展而非疏远； 详细内容 1. 明确工作时间外的可联系紧急程度； 2. 学会婉拒超出职责范围的请求； 3. 不参与办公室政治和背后议论； 4. 保护个人隐私不过度分享私生活； 5. 对越界行为及时温和表达立场