核心结论：将价值感建立在内在标准而非外部评价上更为稳固；
详细内容
1. 建立自己的职业价值观清单明确什么重要；
2. 定期记录工作中你为他人创造的价值；
3. 不将一次失误等同于个人能力的否定；
4. 寻求那些能看到你优势的导师和同事；
5. 发展工作之外的身份认同平衡自我
核心结论：将价值感建立在内在标准而非外部评价上更为稳固；
1. 建立自己的职业价值观清单明确什么重要；
2. 定期记录工作中你为他人创造的价值；
3. 不将一次失误等同于个人能力的否定；
4. 寻求那些能看到你优势的导师和同事；
5. 发展工作之外的身份认同平衡自我