核心结论：认识到多数人都有类似感受是走出自我怀疑的第一步；
详细内容
1. 记录外界对你能力的真实正面反馈；
2. 区分我不懂和我不够好的认知偏差；
3. 将注意力从自我评价转向任务本身；
4. 向信任的导师坦露感受获取客观视角；
5. 接受新手阶段的不完美是正常过程
核心结论：认识到多数人都有类似感受是走出自我怀疑的第一步；
1. 记录外界对你能力的真实正面反馈；
2. 区分我不懂和我不够好的认知偏差；
3. 将注意力从自我评价转向任务本身；
4. 向信任的导师坦露感受获取客观视角；
5. 接受新手阶段的不完美是正常过程